|
25 - 26 września 2010r. IPSI - Warszawa
Wstęp
Weekend to czas, który może być dobrze wykorzystany dla regeneracji ciała, umysłu i wewnętrznych zasobów energii.
W czasie warsztatu, wszyscy zapracowani, zmęczeni nauczą się jak regenerować siły na co dzień oraz jak zadbać o siebie i swój rozwój w weekend - by nie był on jedynie miłym, biernym wypoczynkiem.
Uczestnicy będą mieli okazję nauczyć się, jak utrzymać dobre samopoczucie w pracy, przez cały rok.
Warsztat jest dla wszystkich ciekawych siebie i swoich nie odkrytych możliwości.
Osoby, które uczestniczyły już w warsztatach IPSI poznają nowe techniki i odkryją swoje nowe możliwości.
Program
Program zajęć bazuje na ćwiczeniach i zaleceniach systemu Qigong (czyt. Czikung) - tradycyjnej, chińskiej metody dbałości o zdrowie oraz sprawność umysłu i ciała, będącej istotnym składnikiem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Qigong polega na stopniowym opanowaniu umiejętności wyczuwania i pobudzania w sobie energii a następnie zarządzania jej poziomem, w celu utrzymania wysokich zasobów energetycznych organizmu. Formy Qigong łączą płynne, łagodne ruchy z koncentracją i naturalnym oddechem. Naukowo zweryfikowane ćwiczenia Qigong wpływają korzystnie na wszystkie aspekty naszego funkcjonowania: relaksują, regenerują, rozwijają koncentrację, poprawiają koordynację ruchową, polepszają stan zdrowia i odporność organizmu.
Podstawowy zestaw ćwiczeń, wykorzystywany w warsztacie, został opracowany współcześnie. Qigong jest niezwykle popularny w krajach Azji i zdobywa stopniowo uznanie na całym świecie – dzięki swej łatwości, praktyczności i skuteczności.
W programie warsztatu znajdą się także wybrane ćwiczenia oddechowe Jogi, elementy treningu Jacobsona, metody Schultza i inne.
Warsztat rozwija umiejętności dobrego radzenia sobie ze stresem, oraz zarządzania energią fizyczną, emocjonalną i umysłową, co jest warunkiem efektywnego działania - tak w pracy zawodowej, jak i w życiu osobistym.
Prowadzi:
Bronisław Świątkowski - trener IPSI, doświadczony praktyk Jogi i Qigong (dyplomowany instruktor).
Rozpoczęcie: sobota 25.09.2010r, godz.: 9:00 Ramowy plan zajęć
sobota - niedziela:
9:00 do 13:00 blok zajęć przedpołudniowych
13:00 do 14:00 przerwa obiadowa
14:00 do 17:00 blok zajęć popołudniowych
Zakończenie: niedziela 26.09.2010r, godz.: 17:00 Grupa: do 10 osób Cena: 360 zł (za warsztat, bez noclegu i wyżywienia). Miejsce:
Siedziba IPSI (sala do ćwiczeń i ogród), Warszawa, ul. Dygasińskiego 9 oraz okolice Kępy Potockiej.
Co wziąć ze sobą:
• wygodny strój i lekkie obuwie do ćwiczeń - zarówno w budynku jak i na zewnątrz
• dwa średnie ręczniki
• małą butelkę z wodą
• pozytywne nastawienie i dobry nastrój.
Rezerwacja:
Zainteresowanych prosimy o zgłoszenie telefoniczne (22 8397443, 663 397443) lub mailowe (
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
) a po otrzymaniu potwierdzenia o rezerwacji miejsca - wpłatę 360zł na konto IPSI: Bank Millennium SA: 22 1160 2202 0000 0001 3849 1479 do 17 września 2010r.
Obowiązuje kolejność zgłoszeń.
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie, wpłata może być przeniesiona na inny warsztat.
Kontakt:
IPSI 22 839 7443, 663 397 443;
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
Dojazd:
Metrem do stacji Plac Wilsona, dalej pieszo – ok. 10 minut.
|
