Jak być zdrowym w stresie Serdecznie zapraszamy na kolejną edycję wakacji antystresowych!
Waplewo, 6 - 12 sierpnia 2011r. 
Program:
wakacje antystresowe łączą w sobie: - nabywanie umiejętności radzenia sobie ze stresem
Program edukacyjno-prozdrowotny oparty jest na metodzie radzenia sobie ze stresem - „8xO”, opracowanej przez Wojciecha Eichelbergera, która zawiera trening doskonalenia umiejętności m. in. prawidłowego oddychania, odreagowania napięcia, trening relaksacji i regeneracji oraz mądrej troski o siebie. Ważny element programu stanowi poszerzanie świadomości ciała, którą będziemy rozwijać metodą bazującą na bezpośrednim doświadczeniu. Umiejętności te umożliwiają odpowiednie zarządzanie fizyczną, emocjonalną i umysłową energią, co stanowi podstawę do osiągania doskonałych rezultatów tak w pracy zawodowej, jak i w życiu osobistym. Prowadzący: trenerzy Instytutu Psychoimmunologii - IPSI:
Agata Głowacka, Bron Świątkowski
Rozpoczęcie:
zaczynamy od wspólnej kolacji w sobotę 6-go sierpnia, około godz. 18 - 19-tej, po której nastąpi spotkanie zapoznawcze, poświęcone m. in. omówieniu programu. Prosimy o przybycie w sobotę, nie później niż o 18-tej. Ośrodek jest przygotowany na goszczenie nas już od godziny 15-tej.
Proponujemy następujący plan dnia:
– sobota: początek godz.: 18:00 - kolacja i zajęcia wprowadzające
– od niedzieli do czwartku: 07:30-08:30 zajęcia poranne (bieg energetyczny lub Nordic Walking)
09:00-10:00 śniadanie
10:00-13:00 zajęcia przedpołudniowe
13:00-15:00 obiad i odpoczynek
15:00-18:00 zajęcia popołudniowe
18:00-19:00 kolacja
19:00 dowolne przyjemności
– piątek: normalny plan do obiadu; obiad godz. 13:00
Zakończenie: wakacje kończą się obiadem, w piątek 12-go sierpnia, około godz. 14-tej.
Co wziąć ze sobą: - wygodny strój do ćwiczeń - zarówno w budynku jak i na zewnątrz
- wygodne buty do biegania i wycieczek w terenie
- kostium kąpielowy i strój na spływ kajakowy
- kije do Nordic Walking jeśli chcesz z nimi maszerować lub chcesz poznać tę technikę
Zakwaterowanie:
ośrodek dysponuje pokojami 3-osobowymi z łazienką. Jest możliwość, za dopłatą, zakwaterowania 2 osób w pokoju. Wyżywienie: Kuchnia zwykła lub jarska Więcej informacji:http: www.wdwwarmia.com.pl Całkowity koszt 1950zł Rezerwacja:
zainteresowanych prosimy o zgłoszenie swojego udziału w sekretariacie Instytutu Psychoimmunologii (IPSI) oraz o wpłatę zaliczki w kwocie 1000zł. Tylko wpłata zaliczki gwarantuje udział w warsztacie. Pozostałą kwotę należy wpłacić najpóźniej do dnia 08.07.2011r. Brak wpłaty w powyższym terminie jest równoznaczny z rezygnacją z uczestnictwa w wyjeździe. W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie: jeżeli rezygnacja nastąpi po 05.06.2011 zaliczka jest bezzwrotna, jeżeli rezygnacja nastąpi na więcej niż 14 dni przed, IPSI zwraca kwotę pomniejszoną o koszt pobytu w obiekcie, jeżeli rezygnacja nastąpi w terminie krótszym niż 14 dni przed rozpoczęciem warsztatu, wpłacona kwota, pomniejszona o koszt pobytu w obiekcie, zostaje zatrzymana a Klient może skorzystać z innych propozycji IPSI, za połowę wartości warsztatu (650zł). Numer rachunku bankowego IPSI: Bank Millennium SA: 22 1160 2202 0000 0001 3849 1479
Kontakt:
Telefon: 22 839 74 43; 663 39 74 43
E-mail:
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
O ośrodku: WDW Warmia w Waplewie koło Olsztynka otoczony jest lasem i położony na skarpie jeziora Maróz o pierwszej klasy czystości wód. www.wdwwarmia.com.pl Tel. recepcji (089) 519 25 25
Dojazd:
Jadąc samochodem na trasie E7 Warszawa-Gdańsk należy zjechać z głównej drogi we wsi Waplewo między Nidzicą a Olsztynkiem i zgodnie z drogowskazem jechać prosto ok. 7 km aż do ośrodka. Na terenie ośrodka jest strzeżony parking (7 zł. za dobę). Pociągiem osobowym dojazd do wsi Waplewo z Warszawy, Działdowa lub Olsztyna. Ośrodek oddalony jest od stacji 2,5 km.
|