Być kobietą

 

 

Być kobietą 

W codziennej gonitwie oddajemy się pracy, codziennym obowiązkom, trosce nad innymi. Zapominamy o sobie, odsuwając własne potrzeby na dalszy plan, z czasem mamy coraz mniej energii i siły. 

Ten warsztat jest dla Kobiet, które chcą odzyskać wewnętrzną równowagę i energię, zachować ładną sylwetkę i zdrowe ciało, dla mających już problemy manifestujące się w ciele lub po prostu chcących dać sobie czas na to, by lepiej się czuć.

To czas na głębsze poznanie siebie, ale też na relaks i dobrą zabawę przy muzyce. 

Dwudniowy, bogaty warsztat pozwoli, poprzez poznanie własnego ciała, rozwinąć drzemiący w nas potencjał, odkryć i zrozumieć nasze potrzeby, emocje i myśli. 

Ciało to niedoceniane źródło kreatywności, oparcia w sobie i mocy do wprowadzenia zmian w kierunku większej harmonii z naszymi życiowymi celami.

Funkcjonowanie organizmu podlega jasno określonym prawom, których znajomość pozwala nam żyć zdrowiej, harmonijniej i z mniejszym wysiłkiem.

 

Program

Program warsztatu jest dedykowany specjalnie dla kobiet. W trakcie zajęć zajmiemy się: 

 

  • pracą z ciałem w celu uwolnienia się od napięć,  
  • poprawą postawy, by czuć się w swoim ciele bardziej komfortowo,
  • pracą z miednicą w celu zredukowania dyskomfortu w jej obrębie związanego zarówno z siedzącym trybem życia jak i cyklicznymi dolegliwościami.

 

Popracujemy nad oddechem by mieć więcej energii, wolniej się męczyć, być w lepszym kontakcie z własnymi emocjami, jaśniej wyrażać swoje potrzeby.

Przyjrzymy się naszym nawykom żywieniowym, porozmawiamy o prawidłowym odżywianiu, dietach i sposobach zachowania zdrowia i szczupłej  sylwetki.

Nauczymy się jak odpoczywać i omówimy niezbędne warunki  regenerującego snu.

Porozmawiamy o wpływie hormonów na życie codzienne kobiety zarówno w obszarze ciała, emocji jak i umysłu.

Uczestniczkami tego warsztatu będą tylko Kobiety. W życzliwej, bezpiecznej atmosferze udamy się w fascynującą podróż w głąb nas samych.

 

Prowadzący:  Agata Głowacka - terapeutka pracy z ciałem, trener IPSI

 

Ramowy plan zajęć:

sobota:

10:00 – 13.00 blok zajęć przedpołudniowych

13:00 - 14:00 przerwa obiadowa

14:00 - 17:00 blok zajęć popołudniowych

niedziela:

10:00 – 13.00 blok zajęć przedpołudniowych

 

Grupa: kameralna - do 10 osób

 

Cena:

 290 zł (bez noclegu i wyżywienia)

Termin: patrz terminarz 

Miejsce: siedziba IPSI

 

Należy zabrać ze sobą:

•wygodny strój do ćwiczeń 

• skarpety

• duży ręcznik.

 

Rezerwacja

Zainteresowanych prosimy o kontakt z IPSI i zgłoszenie swojego udziału. Obowiązuje kolejność zgłoszeń i wpłat.

 

Kontakt: Biuro IPSI 22 839 30 16, 663 39 74 43;  Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.